伤了一个男人的心怎么挽回 怎么去挽回一个伤了心的男人?

　　第一步：暂时断掉

　　顾名思义，暂时打破所有的联系，但不是争执，撕脸让对方黑你，而是冷静下来，暂时放下你的感情。一段关系，分手这一步，说明你们之间有问题，这时对方对你的印象肯定不好。

　　那么“被甩”的你，切忌“作死”，不要无休止地打电话，发微信，上门骚扰，不要纠缠，去对方工作的地方行乞，这样你的康复只有死路一条。

　　因为他挑选与你分手，这意味着他否定你。假如你继续联系他，试图说服他复合，这只会加重他对你的否认，厌烦你，他对你唯一的好印象便会被抹去。

　　你唯一能做的就是带着你剩余的自尊静静地消失一段时间。

　　在这期间，你也应该冷静地思考导致你分手的主要矛盾是什么，反思你的缺点是什么让对方不高兴，并努力纠正缺陷，解决问题。

　　好好清理自己，无论是外表还是心里，你都必须提升一个水平。要是你愿意堕落，放弃，摧毁自己。然后我不得不祝你分手快乐。

　　在恢复的过程中，第一阶段是必要的阶段，也是关键阶段。你冷静下来的断掉给你恢复成功的机会奠定了70%的前提。

　　第二步：恢复联系

　　在这个阶段，最重要的行动是取得联系感。那么我们怎样取得联系感呢?好好想想，你可以关注它。TA有哪些动态渠道?

　　例如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱歌等等!!!真的太多了，毕竟，你的前任与你住这么长时间，你一起生活的轨迹能够让你很容易地联系起来TA。

　　你已经分手一段时间了，你没有打搅对方的生活。在你忍受了第一阶段的苦楚以后，你自己的心会相应地完善，但你对复合的急切感从未降低，而是提升。

　　但在这时候，你必须控制自己的需求感，不要在对方眼前表现出任何拯救对方的意思，不然，他不但会抵制你，并且你在他心中的价值也会变得更低。恢复也更难了!

　　那我们怎么才能准确地表达出来呢?TA会觉得，你还爱TA这时候，你应该充分利用朋友圈和你的共同朋友。

　　在朋友圈里，发布积极的文案，积极的照片，充满魅力与自信的自拍;关注共同朋友的现况，一起出去碰面，在朋友的陪伴下不会那么难堪。

　　在你们一起存有的群聊对话框中，你可以时不时地表达自己的表情和TA互动，例如发一个对方也喜欢玩的游戏小程序，对方喜欢吃的小店策略，对方喜爱去的地方指南等等。

　　在恢复关联的这个阶段，切记不要急于求成，由浅入深，将对方带入感情升温的好处境。

　　恢复重视方式。错误的恢复只会把他推得越来越远。扫描下面的二维码，添加导师微信，告知导师你的情绪困惑，与导师一对一咨询。

　　第三步：建立舒适度

　　其实，如何去挽回一个伤了心的男人??这个阶段，是一个非常重要的阶段，放到恢复的第三个阶段，正是因为这是最重要的。

　　你了解，分手的原因不再是你是否有钱，你的家庭，你的三种观点合不合适，而是你给对方一种舒服!

　　分手代表着你没有给彼此提供情感价值。你做的一切都让对方难受，让对方抵触，甚至让对方恶心。

　　假如你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那你的第三阶段应当摆脱过去的暴脾气、坏习惯和坏习惯。

　　假如你没有发觉这些问题，没关系，有老师，老师咨询每个客户，在制订恢复计划以前，我们都给客户做心理侧写，我们应该知道你的难题。

　　伤了一个男人的心怎么挽回？因此，建立舒服代表着改变自己，改善自己，控制自己的情绪，为对方创造更大的情感价值。

　　如果对方在和你再次联系的过程中感受到你的变化与你提供的舒适，那么基于情绪基本，对方依然愿意吃东西“回头草”的。