分手冷静期一般要多久，怎么做

　　失恋了的感觉很痛楚，这是一定的，但由于那样而期待从对方身上得到慰藉，这样很容易是摧残另一方与本人，但是这般并没有功效，明白缓解心情才是对的方法。

　　实际上，你的痛苦并不是因为分手本身，反而是你不愿承受分手这一事实，你将个人的一切心情都交给了另一方，过分依赖另一方给你反应，他回复你，你能快乐一整天，他也没回消息，你立刻就不开心。

　　分手冷静期一般要多久，怎么做？如果你能够为个人的心情承担并生成，方法其实还有很多，比如可以和好朋友倾诉，或是度假旅游散散心，缓解痛苦，对心情都是有帮助，而且不会把负面的东西投影给彼此，因为你需要知道，即然分手了，对方也没有必要去承担你的痛苦，我不提倡把个人的心情保持在别人手上。