感情快分手如何挽回 情侣快要分手了怎么挽回

　　第一，学会调整情绪

　　既然要挽回，就要懂得调整情绪。整天胡思乱想，整天胡思乱想，不仅不利于恢复，还可能让你不小心进入失控情况。正是因为如此，有些人的恢复结果越来越差，造成恢复目标越来越抵触，以致于无法恢复。因此心态的调整很重要，有好的心态才会有好的恢复结果。

　　第二，控制需求感

　　恢复不但要有乐观的心态，有时候也不会胡思乱想，也不会整天消极。可是，如果你的需求感过强，也会增加对方的抵触，由于分手时，对方已经对你充足厌烦，而你的需求感过强，因此显而易见，对方只会对你更厌烦。因此，学会控制要求也是恢复技能之一。

　　第三，角色互换

　　假如你只停留在自己的角色里，你就不能了解对方的想法.对方的需求等等。您最需要的是开展角色互换，你是对方，从对方的视角，慢慢能感受到对方想要的.反感等等。你们现在开始角色互换，为什么要分手?为何对方这么去意已决?撇开自己，再慢慢体会到对方的想法，也许只是一点点。

　　角色互换是我们发现问题的重要方法，也可以让自己学会放下自己，感受他人的感受。无论是为了恢复还是更好的提升自己，都是必要的方位，既理解别人，又反省自己。

　　第四，被动吸引

　　感情快分手如何挽回?吸引力不是光说就能出现的。对于前任而言，这时的吸引力已经严重不足。你首先要建立这类吸引力。当时是什么吸引了对方，现在为什么不存在了?你是否在交往过程中改变了一些东西，随后抹去了亮点，该找回自己了。

　　同时，你也要反思过去的问题，你不仅要找到之前吸引对方的自己，还要做的更好。由于如果你还是以以往的姿态出现在对方眼前，或是用过去的相处方式跟对方相处，那么对方只会觉得你一成不变，无法再吸引对方，更别说挽回了。