分手挽回：分手后排斥期怎么挽回

　　很多人被分手后，不是去跟对死缠烂打，便是不断地胡思乱想，去回忆感情中的每一个细节，看看对方是否真的把自己当回事，在喜欢的人心里有自己的定位。分手可能就是短短一瞬间，而最折磨人但就是挥之不去的记忆，以及各种挽回受挫的过程。

　　大部分女生都比较内敛一些，喜爱静静地沉积这份感情，让各种回忆和看法不断的折磨自己，深陷情绪中。其实这个时候不如去想想到底什么样的方法是有利于挽回的，或者到真实去打听对方的近况。

　　假如实在不能了解对方的真实想法，就要开始学两性心理，能通过分手后一般人都会经历的心理变化阶段来推断对方所处的情况。我们把分手以后男女心理变化过程分为三个阶段：排斥期，验证期，怀恋期

　　排斥期

　　排斥期指的是刚刚分手以后的一段时间，你处于分手的极大痛苦中，无法接受已经分手的事实，精神压力极大。一般会使用各种方式来减轻自己的消沉情绪，比如买醉，找朋友诉苦，大吃大喝，希望可以可以把自己的注意力转移。

　　很多姐妹在这个时候不仅难过，并且很急。着急去纠缠对方，想知道对方为何要和自己分手，想跟他证明自己是多么的爱他，多么的舍不得这段关系，但效果却常常适得其反，一味的纠缠死缠烂打，他可能还会因此把你拉黑。

　　对方心理状态在分手后本来就很烦躁，若不是不得已没人愿意分手，自己也自己也有许多想法在脑海理纠结，你还要死缠烂打地缠着他，他就会更烦，更觉得自己的选择是正确的。

　　因此，在这个阶段我们要以不变应万变，选择降低联系或是断掉联系。为自己给对方一个冷静期，能让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，以及静静地感受一下失去对方以后的体验。

　　怀恋期

　　在慢慢走出排斥期痛楚后，就会进入怀念期，不论男女在这个阶段都会开始回忆以前在一起的美好，并反思自己的一些问题。试图从朋友的留言，回忆当中发现自己曾经做过的一些错事，找到造成分手的真正原因。而这个时候来去做挽回就是很不错的阶段了。

　　这个时候，经过冷静的思考后，你也会找到真正分手原因，你要尽早从中汲取教训，梳理出自己不足，最终再去纠正。这个时候就要通过行动来呈现出来，由于这个时候对方可能也在怀恋你们之间的感情，会更加重视你的状态。如果你在知错以后还不能高效的纠正，让对方看不到你的改变，只会更加心如死灰，彻底放下你。

　　这个阶段还可以采用一些触景生情的方法，让大家都有一个共同的怀恋，他之前给你精心准备的礼物你可以拿出来和他讨论一下，以前希望一起实现的愿望可以拿出来能不能再找机遇实现一些，慢慢把关系推动，把排斥期生疏清除。

　　在这个阶段最重要的就是要在彼此可以关联的时候，向对方展示你已经知道错了，通过你们的分手你进步和改善了很多。

　　证实期

　　分手后排斥期怎么挽回？这个阶段对方会开始重新关注你，想要了解你的近况，关心你是否还在空窗期。

　　除非你是真的很坏，和你一起的感受很差。不然大多数人在分手以后都会觉得分手以后的生活方式不如从前好，因此大脑反省机制就会开始怀疑分手这一个决定是不是正确的。

　　这个阶段是进一步提升关系的好时机。能通过对方的情绪变化，以及从朋友打听消息去了解她是否开始频繁关注你的动态。

　　假如确定之后你就大胆主动要求邀请碰面，只要原因适宜：比如某部新出电影漂亮，或者你发觉某家餐厅味道好，希望能够一起体验，对方大多都会同意。

　　通过碰面约会，你要继续跟他展现出自己的改变与进步，让他更为确定你的价值，更加受到你的吸引，在合适的阶段跟他说明自己的观点，希望复合。

　　分手后心理变化的三个阶段是每个人都会经历的，但也要清楚的便是挽回是一个长期的过程，不是一朝一夕就能改变的事情。哪怕在重要的阶段抓住了重点，也不代表说一定就能挽回，还需要持之以恒的毅力。