分手如何挽回最有效 绝情分手的5大挽回方法

　　其实这些都能了解，刚刚经历分手的人绝大部分会处于情绪崩溃的边缘，压根没有心思分析自己的感情，很多时候大脑只想迅速追求一个简单的结果。开始通过网上的信息寻求答案，随后不懂装懂，盲目套入。这么做结果就是用着看似正确的方式，自己用完之后却毫无效果。

　　坦白说，这世上就没有一套通用的挽回方式让你直接套用。感情随时产生变化，想挽回就要根据实际情况随时做出调节和改变。

　　很多人始终挽回失败，最大的原因是不了解别人，更不了解自己。

　　我经常对挽回的人说这样一句话：当你决定挽回一个人的时候，你不是在挽回ta,也不是在挽回感情，而是在挽回最好的自己。

　　同样是挽回，为什么有些人挽回成功了，有的人反而被拉黑删除呢?很简单呀!因为有些人一开始挽回就犯了许多错误，造成两个人感情的问题越来越厉害。

　　挽回一定需要正确的方式以及乐观的心态，如果你正在面临分手，想挽回又不知道该怎么做，或是做过一些挽回对策但是对方反倒把你拉黑删掉，你很迷茫不知道怎么做，可以把你的事情跟老师聊一聊，我会详细分析你的感情，帮你理清思路，制定合适的挽回方案。

　　1、死缠烂打纠缠不休

　　分手前期，被分手的人情绪会特别低迷，心里不想接纳分手的事实。这时候你也许会做出一些丧失理智的事情。就像是一个落水的人抓住了最后一根稻草，开始死缠烂打，尝试为自己的感情做最后的努力。

　　你也许会一直给对方发信息，打电话，对自己说有多爱对方，企图通过这些话挽回对方的心。

　　如果你真的想挽回，真的爱对方，就不要一直这样死缠烂打。这类不顾对方的感受，只顾自己宣泄、满足自己需求的行为，只会让对方觉得你很自私，更为认为你毫无价值，进而坚定自己当初的决定。

　　像一些“你回来好不好”、“我错了，我会改的”、“你给我回个消息怎么样”等类似的话，真的一点都不打动人，你发的这些话不仅毫无价值，反而还会让对方觉得很幼稚。因此挽回时千万别和对方死缠烂打纠缠不休。

　　2、极端行为肆意宣泄情绪

　　很多人分手以后就出现了两个极端：

　　分手如何挽回最有效?一种是假装不在乎，抱着分了就分了的态度，每天跟朋友一起喝酒、唱歌十分洒脱，甚至有些人直接去了新欢。这种人可能及时想通过极端的方式刺激自己的前任，让前任后悔。但是很遗憾，这种方式只会让对方觉得你是一个玩弄感情的人。

　　另一种是每天沉浸于悲伤当中，常常在社交平台发布一些伤感的文字，展现内心的痛楚。这种做法便是在博取同情，但是很遗憾，这样的方法对解决问题没有一点作用，只会徒添对方的厌恶心理。可能一开始ta会感觉很愧疚，因为你遭受的一切都是对方造成的，但是时间长了，ta也会感到你烦。毕竟谁都不愿意接纳自己是一个伤害他人的坏人吧!

　　以上这两种挽回方法，90%的挽回新手都犯过。我一直在强调挽回时一定要用对方法，不能用一些道听途说的方式，更不要在头脑不清晰时盲目做决定。分手了短时间内没做哪些起码事儿不会变得糟糕，可是用错了方式绝对会导致局势越来越糟糕。

　　3、稳定心态，接受分手

　　很多人无法接受分手的事实，总是通过各种途径跟前任证明自己诚意，像打电话、发信息，絮絮叨叨，死缠烂打。

　　同时还有人会习惯地将分手的职责推到自己身上，觉得都是自己的错误做法造成今天的结果。这种做法可以用心理学的“内归因方式”来解释。简单说就是这种人在碰到事情的时候，习惯把原因归因于自己，外部或者让其他的因素占据很少一部分。

　　对于一些负面的事儿，“内归因方式”的人通常会特别自责和愧疚，觉得出现不良影响都是自己的难题，进而做出一些不理智的行为。例如：拼命地和对方道歉或是一直恳求对方。

　　其实，什么事情都要客观地看待，一段感情破裂不可能只有一方的错误，因此你不要自责，更不要把所有的责任都揽到自己身上。

　　挽回以前，先尝试接纳分手的事实，调整自己的心态，放下心里的执念和偏见。

　　4、分析分手的真正原因

　　出现感情危机时，我们首先要做的事情就是查找原因。

　　一般分手的原因有3种，分别是相处模式难题与现实原因问题以及原则问题。

　　相处模式的问题最常见的是感情里的高低位难题，一方在高位一方在低位。这种情况一般是一个人一直在忍让、妥协，另一个人则一直我行我素，贪得无厌。两人在相处中一直有矛盾，一直都是一方去道歉和低头，但是时间长了，一直忍让的人不想继续妥协，最终忍无可忍提出分手。

　　在我怕接触的挽回中，绝大部分的分手都是因为这个原因，两个人相处模式有问题，拥有分歧一直无法获得解决，两人在感情里的感受也不舒服。最终谁都不愿意人说彼此，挑选分手。

　　实际问题就是两个人的人生规划不同，一直异地或者父母阻碍等等，这类现实原因造成两个人不合适。

　　原则问题一般都是一些出轨、蒙骗等触犯底线的举动。这类分手不是说不能够挽回，只是需要你花费很长时间做心理建设和心理修补。因为不管是出轨还是蒙骗都给对方造成了巨大的心理阴影，这种伤害不是短时间内就可以治愈的，所以你要搞好长期挽回的准备。

　　无论是什么原因导致大家分手，都不要由于惊慌而盲目地挽回，假如你并不清楚自己分手的原因，想了解对方的心理，能够找老师聊一聊，我会根据你的具体情况分析大家分手的真正原因，找到减轻大家关系的方法，扭转你在感情里的局势。

　　5、找到对方的核心需求

　　发现问题以后，就要学会反思自己的难题。

　　俗话说：冰冻三尺非一日之寒。如今分手的局面绝对不是短时间内就造成的，一定是天长日久，日复一日积累造成你们的难题越来越厉害。可能这时的争执只是碾死骆驼的最后一根稻草罢了。

　　这时候最好的处理方法便是理智的应对，反思对方怎么会离开你?你究竟在什么地方没有最好?

　　好的感情一定是互相包容和理解的滋润关系，而非只有指责和抱怨的内耗关系。好多时候分手只是感情破裂的结果，并非原因。

　　每一段感情都有一个“感情账户”，当有人做一件让另一方开心和感动的事情时，就等于是为这个感情账户“存款“，当有人做了损害另一方的事儿，就等于是在这个账户中取款。当这个账户不足以开支时，一段感情也很难再维持下去了。一个人对另一个人的情意是渐渐消失的，你们之间的不信任也一定是经历了一次次失望和难过。

　　一般，人在择偶的时候一般会考虑这3大领域：生孕价值、物质价值、情绪价值。

　　生孕价值就是我们所说的一个人的长相、个子、年纪、气质等一些外在价值。

　　物质价值便是我们一般所说的人的身份、地位、钱财、赚钱的能力、进取心等一些跟物质相关的东西。

　　情绪价值就是我们在感情里的感受，假如一段感情十分开心幸福，那就说明伴侣给你提供了很高的情绪价值;假如一段感情然他让你精疲力竭，始终感知不到快乐，那就说明你的伴侣给你提供的情绪价值特别难低。

　　这些价值在每个人的心里都有不同地排列，排在最后的不是不关键，而是再面对选择时会优先选择。因此你知道为什么要找到对方的核心需求了吗?找到对方真正在乎的核心价值，你才有可能抓住对方的弱点，掌握感情的主导权。