分手后如何挽回 分手后如何快速挽回
那为什么很多人还是被拍死在挽回沙滩上?在回答这个问题之前，先冷静下来，想一想分手后你都做了些什么：
1.频频道歉求原谅，哪些“再给我一次机会，我保证改”、“我错了，不分手”等;
2.电话轰炸、微信刷屏，只差现场玩自杀;
3.去对方家门口蹲点，卖惨装可怜，纠缠;
4.找熟人当说客;
5.拿私照威胁对方，假如提分手绝不让对方好过;
这是什么?这是挽回吗?我告诉你，这是赤裸裸的威胁，你都“威胁”了对方，他还能和你复合吗?绝对不会了，由于你的行为触及了他的“安全需求”警界线。
那为什么会适得其反呢?你明明就是很在意他，不想失去他，不想分手，才拼命去挽回的啊，根本原因是你有过重的得失心和挽回情感的认知偏差，造成陷入挽回的误区，所以很容易被拍死在挽回沙滩上。
与其把希望寄托在别人身上或是用错误的方式惹对方反感，不如多花点时间开展自我分析，仔细盘点这段失败的感情，从造成大家分手的主要原因入手，跳出挽回爱情的一些误区，纠正对挽回正确认知，随后才有最大的可能逆风翻盘。
盘点感情，找到分手的原因
一段感情的分离和破裂有上千种原因，例如三观、性格、爸妈的阻挠、出轨等，无论是哪种原因，说到底都让对方失去了期待，也就是说，对方失去的远远大于得到的，因为人都是趋利避害的。
例如：在感情上得不到你的肯定，对方就无法获得归属感;频繁地作闹，过度消耗他时间和精力;工作上也得不到你任何的支持，无法给彼此带来积极正面的引导;诸多鸡毛蒜皮的小事让他只是心烦意乱，恋爱体验感很差;因此找到分手的原因才是挽回的关键，所谓“有因必有果”就是这个道理。
找个安静的地方，仔细回想一下你们的感情：对方从什么时候开始不爱理你的?你们会因为什么而争吵?有哪些矛盾是发生过但没有解决?这可能就是大家分手的主要原因。
例如：你的前任不会因为你错过了一个重要的节日而与你分手，如果因为这个，那么你就要仔细想一想，是否常常错过重要的节日，是否很少陪对方，甚至礼物和祝福从不到位?对方有没有说他感受不到你的爱和关注?还是觉得和你在一起便是“舍友，哥们”的关系?
仔细盘点以后，你会突然意识到，很早以前矛盾的“鸿沟”由于被忽略而被放大，直到无法跨越。所以要挽回，必须填补矛盾“空缺”，这样复合才会希望。
分手后如何快速挽回？假如因为喜欢和异性搞暧昧而分手，那就终止这种做法，尽量给彼此归属感;
你要是不浪漫，不在意对方，那就把她放到你未来的计划里，制造浪漫，多关心他;
假如没有上进心，资金短缺，那就努力提升自己，多学点技能，提升赚钱能力。
总之找到分手原因后，认真纠正，解决问题，向对方道歉。
注意：道歉就好，不说感情，不说挽回。
因为这时候对方对你的印象还停留在分手时的“刻板印象”，对你的消极情绪非常强烈，如果这时候谈感情，说自己已经改正了，不会像之前那样了，求对方给一个机会，你觉得她会相信你吗?一点也不。
因为在分手以前，她一定给过你很多机会，而且很有或许你每次都会承诺你会改变，不会像之前那样，不然她也不会心如死灰，绝情分手，这不就是狼来了的故事吗?
此外，道歉谈感情，求复合在对方眼里，你就是在逼他跟你复合，让他很难受，同时你也没有给对方留下选择的余地，那么他怎么能随便同意复合呢?
由于所有人都希望有后路，喜欢有决定权掌握在自己手里，假如一件事让他彻底失去了拥有选择的权利，他肯定会避而远之，当然挽回亦是如此。所以一定要给前任充足的选择权，真心道歉，不“逼迫”，不纠缠，不开空头支票。
那么怎么样才能挽回前任的心呢?
1.升阶技巧一:“三我”做庄，“享受原则”辅助
心理学家弗洛伊德，他认为人类的欲望和冲动来自——本我、自我和超我。
“本我”是与生俱来的，是人格结构的前提，遵照“享受原则”。
换句话说，大家侧重于追求快乐的人与事，以摆脱痛苦的情绪。恋爱初期，有新鲜感，有激情，有荷尔蒙加持，使各种矛盾很容易被解决，但随着激情褪去，荷尔蒙值降低，亲密关系已经从“幸福的事”变为“拘束”，那么对方势必会想要逃离，最后不得不分手。
因为这段感情让彼此无法感受幸福了。因此想要挽回前任的心，就必须让对方重新发现和你在一起是一件更“幸福快乐”的事情。
那我们该怎么办?
你需要知道什么能唤起对方的积极心态。例如你的自信，才华横溢，对某些事情的高纬度观点，体贴的性格，温柔体贴等等。
其次，巧妙利用自己的“优点”，时刻为对方营造轻松愉快的气氛，引导他讲话。这样做的目的是清除他对你的消极情绪，清除他对你的防御堡垒，一旦堡垒仍在，无论你说什么做什么其实都无济于事，毕竟对于前任而言他的潜意识还是认为和你在一起还会继续是一种“拘束”。
最终，一步一步呈现你的正能量，解锁更多她不知道的新技能，但你要记住，这些变化要自然流露，不要刻意，不然她会觉得你离不开她，无缘无故提升她自豪感，对挽回没有好处。
总之挽回时，你所有的行为都必须以让对方高兴为基础，那么拥有“享乐主义原则”的支持，他能拒绝你的挽回吗?
2.升阶技能二:欲擒故纵，构建舒服间距。
许多挽回者在分手后不久就大张旗鼓地推进关系，想方设法拉近与前任的距离，害怕时间久了对方会彻底忘记自己。真的是这样吗?让我给你一个答案。
根据“两性吸引”定律，一旦男女双方的吸引力建立起来，即便短暂地分开一段时间，吸引力也不会马上消退。
同时你一定要记住，不管你们目前是任何关系，你只是你，他也只是他。即便恋爱多年，也不能完全让一个人的思维发生变化，因此你只能引导他的思维。
因此，挽回时你必须清楚地认识到这一点，在分手前期，才不会急于推进关系，试图改变她对你的认知思维，因为此时的拉近距离对她而言是种逼迫，会激发前任的逆反心理。
你要做的就是欲擒故纵，建立全新的舒适间距，给彼此营造一种“离开你我会过得更好”的幻觉，才会吊起前任的好奇心，拥有好奇心，挽回还会没戏吗?
3、升阶技能三：巧妙沟通，“以少赚多”
复合的前提一定是对方100%地认可你。而这种认可不可能一蹴而就，一定是由浅入深，从小到大的过程，套入经济学的一句话就是“以少赚多”，方能利润最大化。
那么如何自小认可获得大认可呢?这就要借助独特沟通技巧了，我们管这类沟通方式叫“留锚”。
举个例子：和对方聊天时，常常以疑问句末尾，哪些“你感觉如何”“你是怎么想的呢”等等，把话头丢给对方，一来二去，闲聊频次就会增多，挽回破冰就会更容易些。
但有一点你必须要谨记，聊天时你的每一句话都必须经过慎重考虑，千万不要小看语言的力量，因为你们的感情已经不住任何波折了，你的某一句话很有可能给彼此带来巨大压力，或是碰到她雷区，对挽回而言，相当于雪上加霜。
因此，你的沟通方式一定要让对方觉得舒适，给她一个挑选，她才愿意和你沟通。相反，你的交流充满着消极情绪，有不情愿和怨恨，还有一种“你欠我上百万”的态度，那么前任会怎么做?一定是对你避而远之。
最终，你要知道，挽回是自然选择和优胜劣汰的对决。只有当你变成一个坚强的人，并坚信自己能成为一个坚强的人，你才能与前任重归于好，得到一段幸福而亲密的关系。