分手了如何挽回 3步教你如何挽回爱情
一、分手后，人的情感一般会经历3个阶段
①抵触期
这时候因为你们在感情里有一些分歧，在一起时间久了，可能会把对方的缺点放大。因此分手的那一刻，只会想要对方的缺点。
这一阶段对方的情绪是对这段关系的无奈、愤怒、甚至是绝望。
这一阶段无论我们做什么都是不对的，我们唯一能做的就是暂时按对方的想法来。例如，对方说没事不要联系，那我们暂时就不要联系他。
②反思期
而抵触期过后就会进入反思期，在反思其中，对方会从分手时那类比较激烈的情绪中慢慢地走出来，开始反思这份感情。
人本身能给自己的回忆调整解释，再产生合理化的心理机制，以保证自己一个相对积极的情绪。
因此，在这个时候，那些曾经美好的回忆会不经意地被他想到。
③怀念期
接下来，从反思期进入到下一阶段怀念期。
进入怀念起一户，对方更多的想起在一起时的诶好。若是在怀念期做出正确的挽回动作，复合的概率会非常大。
二、挽回第一步，如何判断对方是否已经进入怀念期
①观察对方的朋友圈的状态。
假如刚分手时会发一些感伤的朋友圈，但是之后朋友圈的会发和朋友聚会或者工作等积极的动态，感觉生活也恢复正常了。
这表明对方已经走过了反思期，假如看不见微信朋友圈的，你可以通过共同朋友获得对方的动态。
②通过求助来检测对方。
询问一个属于对方擅长的难题，观察对方的回应状况。
倘若对方的回应很冷淡甚至是有敌意，这表明对方仍在抵触期或是反思期。倘若对方回复很正常，也可以聊一些其他的事情，这表明已经是怀念期。
③主动的自我展示。
分手了如何挽回？你可以找一些你与共同朋友聚会的照片放在社交平台，或者到一些大家曾经常常去的地方，拍照放在社交平台。
倘若对方点赞了，那就进入到怀念期了，或者让共同朋友去找对方聊相关你发的动态的事儿，也可以测试出对方的态度。
如果确定对方进入怀念期，我们就可以开始接下来行动。
三、如何利用共同回忆挽回对方
共同回忆，主要有地点型回忆，场景型回忆，物件型回忆。我们有很多的时候都是可以借助到这些回忆的。
①地点型回忆
比如说，在与对方聊天时，我们就能提及一些地点性的回应。可是，这个回忆并不会给对方带来很大的压力。
我举个例子：“昨日无意间同事带我去你常去的那家餐厅吃饭。记得以前你点菜的时候还蛮轻松的，如今轮到自己自己点的时候不知道怎么点过，索性就点过你以前点过的菜。不过昨日吃的味道和之前的味道仿佛不太一样。”
如果这时候，对方问哪里不一样，表明愿意和我们聊天，那么我们可以尝试性的聊下去。
接着，我们可以一步步地通过共同的记忆，激发起对方怀念的感觉。随后，我们还有机会约对方一起去吃之前经常去的餐厅。
但是假如我们这样打开共同回忆，效果就不尽人意了。
例如，你这样说：
“昨日无意间，同事带我去你常去的餐厅吃饭。之前都是我们两个人一起去的，如今我一个人点餐，也不知道点什么。你如果在就好了，我记得你之前都会点好菜等我。”
从上述这句话可以看出你有极强的索要感，也有一些斥责感。你的潜台词，便是“因为你和我分手了，所以我才变为一个人去吃饭了。”
②场景型回忆
我们可以去曾经大家常去的场地，可以在这些地点拍照发朋友圈，这也可以让他回忆大家曾经的美好。
当然还有就是你们互送的礼物。这些都能在你们的聊天中，或是朋友圈中展现出来。
③物件型回忆
在一起时，曾经共同养过宠物，这也会有很大的帮助。
例如分手后，你还一直养着宠物，你就可以去对方家附近的花苑带狗玩，提早发一个朋友圈。
假如能摸透对方出入小区的时间，能够找朋友把狗放到对方家附近，由于小狗是认识对方的，对方可能会主动联系你。
假如搞不清，那就再发一个狗狗不见了的朋友圈。因为就在对方家附近，自己很急，请对方帮忙。或许在一起寻找狗狗的过程中，你们的关系就推进了。
在使用共同回忆的过程中，如果出现不是很好的效果，我们要先回避掉这一话题。
等一段时间后，再找合适的时间，找其他的内容再去跟对方触碰。②场景型回忆
我们可以去曾经大家常去的场地，可以在这些地点拍照发朋友圈，这也可以让他回忆大家曾经的美好。
当然还有就是你们互送的礼物。这些都能在你们的聊天中，或是朋友圈中展现出来。
③物件型回忆
在一起时，曾经共同养过宠物，这也会有很大的帮助。
例如分手后，你还一直养着宠物，你就可以去对方家附近的花苑带狗玩，提早发一个朋友圈。
假如能摸透对方出入小区的时间，能够找朋友把狗放到对方家附近，由于小狗是认识对方的，对方可能会主动联系你。
假如搞不清，那就再发一个狗狗不见了的朋友圈。因为就在对方家附近，自己很急，请对方帮忙。或许在一起寻找狗狗的过程中，你们的关系就推进了。
在使用共同回忆的过程中，如果出现不是很好的效果，我们要先回避掉这一话题。
等一段时间后，再找合适的时间，找其他的内容再去跟对方触碰。