分手后怎么挽回感情 分手后挽回的5个步骤
其实我认为，挽回并不难。难的是用正确的方法挽回。
挽回中的三个错误做法
①常常表现出善意。
分手后，最怕的就是一方不断付出，另一方不断躲避。在一段感情结束时，主动说分手的一方大多脾气暴躁，而对被分手方一切侧重于复合的举动都充满排斥。这时候你需要给彼此一些时间来消化这份感情带来的消极情绪。如果这时没有意识到这一点，贸然试着介入对方的生活，必定会让对方情绪化，这是爱情中常见的逆反心理。你越焦虑，你们的关系也就越糟糕。
②忌用招数
这里套路就是那些自以为的小技巧和小技巧。做一些单方面觉得可以感动对方的事情来获得对方的感动，或是请对方的亲友劝导等等。在对方看来，这样的行为是一种很幼稚的行为，对方会让对方觉得:那样做有意思吗，还是没意思?
③试图说服对方。
从我接手的许多案件中，我发现很多人分手后会忍不住给彼此发消息:求你了，给我一次机会吧，我错了，你能不能不这样?等等...
这时候你要知道，既然对方经过考虑已经决定分手，他们是不会听这类话的。一开始他们可能会委婉地拒绝你，之后可能会和你划清界限，告诉你“分手了再说这些有什么意义?”
教师了解你的感受。你想通过一些方法跟对方复合，但是你要知道一句话:在留住我们爱情的过程中，做对了不一定会给你加分，做错了一定会扣分。在贸然做一些事情以前，想清楚，说这样的话，做这样的事，是否会影响大家复合。
如果你已经犯了一些让你们的关系更严重的复合错误，例如纠缠、恳求以及试图让对方与你复合，其实这样会变相提升复合的难度。如果你碰到的现况让你很苦恼，很困难，能够给老师私聊，老师会做系统的分析，至少让你清楚地了解现况。
二
如何判断对方是否还爱你?
分手的真正原因不是对方真的不爱你了，而是你在很长一段时间内不自觉地触犯了对方的底线或者某个事件造成了某种阻碍，让对方觉得没办法和你在一起。分手后，很多人直接认为对方跟自己分手是由于不爱自己，因此会盲目提高自己。其实不然。大多数情况下，对方很可能是假性分手，即使对方无动于衷。
那么如何判断对方是否还爱你呢?
1)故意绕开你。分手后，对方会刻意回避能和你见面的局或时间，表明对方没办法直接面对你。
2)故意不理你。两人分开后，对方的生活照常进行，没有什么大的波澜，仿佛活得比以前更好。其实都是给你们的。分手后看好像过得更好。就是想证明给你看，可是刻意的证实会显现出对方心里给你的爱。
3)忽然更加积极的生活。平常在朋友圈没发任何正能量。忽然能够发的东西多了，好像要否认过往的生活一样。注意:这样的证实会透露TA心里给你的爱。
4)“我们可以做朋友”。分手后，对方不做任何特别声明。最终TA告诉你“我们可以做朋友”。仔细想想，TA根本没有否定大家以前关系，因此对方心里还是爱你的。
如果你不确定对方是否还爱你，你们之间关系暧昧，能够找老师，把你们的聊天记录发给教师，或者和教师谈谈你们的难题，老师会根据你们的状况指导大家复合。
复合概率还有多少
分手后怎么挽回感情?分手后想复合，一定要考虑以下几点:
老师问过不少来访者。彼此的感情基本如何。很多人回答在一起一年或是具体到多少天。教师会帮你梳理为何要考虑这三点。
1、情绪基本
这个评价指标主要看2个，在一起多久，两人经历的里程碑。
彼此在一起多久就不用说了。在一起时间越长，彼此的认同越重，自然的感情基础就会越深。
经历的里程碑是两人在相处过程中达成、陪伴或见证彼此的“高光时刻”。例如双方从稚嫩岁月到职场，从幼稚到成熟，从收入不稳定到小康，从职场小白到职场强者，从不善交际到会说侃侃话，等等。
2、分手原因
造成巨大伤害分手:原则问题，严重的精神或身体伤害，家庭不可抗拒的因素。这三个分手原因难以复合，由于违背了底线，或是掺杂了很多困难因素。
排除上述情况，如果因为感情不合，感情淡了，感觉自己幼稚，可以做朋友等。，那么复合几率相对更大。
如果你真想复合但是不知道怎么做，可以找我谈，老师便可帮你分析。
3、复合的决心
在咱们解决了各种困难，获得了对方的一些原谅以后，准备迈出挽回的最后一步时，在与对方沟通的时候会很轻浮，或者觉得自己去复合丢面子，说一些否认对方，抬高自己的话，那么就会满盘皆输，以前的一切努力都白费了。
为爱付出，不管高低，不要忘记你的初心。
很多人被分手后连自己的心情都控制不好，更别说清醒理性地判断对方的思维和心理了。毕竟要做出准确的判断，是对一个人的爱商和情商的挑战。如果你没有完全确定，你可以与老师谈谈你的问题，不要把事儿整得更糟。至少，不要错过机会。
四
什么时候是最好的复合时机?
说同样的话，做同样的事，放到不同情况下，会有截然相反的结果。这便是时机的重要性。直白地说就是:当他的平静下来的时候。掌握好时机，你就成功了一半。相反，对方对你讲话很冷淡，甚至会让你们的关系变得更糟。挽回----不是越快越好。
想要挽回，就要知道分手后对方会有什么情绪波动。对方的情绪在不同阶段肯定是不一样的。一般来说，会有这4个阶段:
①热情高涨期
从字面上看，很好理解。分手后，对方情绪很激动。从心理学上讲，分手可以看作一次戒断，从过去已经习惯的状态中戒断。这类胆怯会令人情绪异常波动，特别是对你。而且对方提出分手，多半是因为他们对你积累了太多的不满、失望等负面情绪。这些消极情绪只会在达到顶峰的时候和你分手。
②情绪平淡期
在分手时无论对方的情绪再激烈，也不会持续很久，由于身体里的荷尔蒙不可能长期以高于正常浓度的水准代谢，一定会慢慢恢复到正常水平，TA的情绪也会慢慢平静下来，不再像以前那样过度的抵触你。
TA可能不接纳你的感情，但TA不再抵触你的存在。尽管我表面上对你很冷淡，但我还是会在深夜想到我和你的以往，难忘的回忆，尴尬的以往。这时的内心可以用“五味杂陈”来形容。
不过这个时期还是不适合复合。尽管TA不再排斥你，用一句话来讲就是:不要心急，温度还没到，等TA再“沉积”一会儿。
③情绪提温期
这个时期TA显著的表现就是不再沉浸于失恋的痛苦中，不再抵触爱情，而是慢慢从过去的阴影里走出来，开始正常的人际交往。TA可能会接纳偶尔以普通朋友的身份和你聊天，也会开始参加一些聚会，尝试触碰新的异性，找到新的伴侣，发满正能量的朋友圈和自拍。
这个时期较为适合复合，由于TA可以接受和你聊天，等于给了你机遇。并且，TA便不再抵触感情了!
④情绪成长期
如果你错过前一段，当TA的情绪到了这个阶段，TA已经彻底放下你，完全忘记了以前的感情，甚至有了新欢。这时候纠缠不但没用，反倒让对方觉得你是扔不掉的鼻涕虫，他们对你更加反感。因此，有时候放下不单单是满足对方，也是放过你自己。
看完分手后的情绪波动，你就会发现第三阶段是复合的最佳时期。然而遗憾的是，很多人都恨不得复合得太早，也有人犹豫不定，白白让机遇溜走。
很多人被分手后连自己的心情都无法控制，更别说清醒理智的判断对方了。毕竟若想作出准确的判断，就要考验一个人的爱商和情商。如果你没有完全确定，你可以谈谈你的问题，不要把事儿整得更糟，不要错过黄金机遇。
如果你这时陷入误解误区的泥潭，不知道如何打破和前任的冰点关系;如果你曾经央求、纠缠、骚扰过前任，现在情况越来越糟，根本不知道下一步该怎么填补，可以来找老师。我会教你如何根据大家当下的爱情状况，运用手里的资源与联系电话，与前任进行交流和联系，尽量帮你获得最大的复合机遇。
怎么和前任复合
“分手，断联，叛变，复合”几乎每个人都经历了，可能还有别人也在经历这样的感情难题。当一段婚姻破裂时，有些人会一蹶不振，有些人会变得滥情，开始玩弄感情。可是理智告诉我们，处理分手最好的办法永远不是躲避和放弃，而是直面痛楚，从失败中汲取教训。
挽回从来都不是一件简单的事情。从最初的“断联”，到意识觉醒后的“提升自己”，再到挽回过程中的“二次吸引”，全部想要挽回的人都要经历一个漫长的过程。但只要挺过这些艰苦的日子，我们就会进入复合期，这就需要我们做到“三步走”:
①管理好自己的心态，清除消极情绪。
②巧妙地闲聊，让你和前任的感情升温。
③布局分离前任新欢。
在感情里，当最认真最深爱的一方被对方提出分手时，大多人会先将消极情绪指向自己，不断责怪自己，后悔自己没把握住前任，怪自己以往对ta不够好。明明是前任先抛弃了你，你却觉得对ta充满亏欠。
当你不自觉地产生这种“过多自卑的负面感觉”时，表明你的心态已经失衡了。
我很能理解在前任主动要求分手时，你肯定会有一个心结，觉得自己这么努力挽回了，结果还是失败。一定是前任不爱我，或是ta嫌弃我没钱。但问题是，你所谓的努力，确实努力吗?
据我所知，分手后，很多人都会对前任念念不忘，甚至会求着对方跟自己复合。结果如何?不是删掉便是拉黑了。其实只是闷着头付出，低三下四的恳求，开展挽回，而结果就是出力不讨好。
如果你这时陷入误解误区的泥潭，不知道如何打破和前任的冰点关系;如果你曾经央求、纠缠、骚扰过前任，现在情况越来越糟，根本不知道下一步该怎么填补，可以来找老师。我会教你如何根据大家当下的爱情状况，运用手里的资源与联系电话，与前任进行交流和联系，尽量帮你获得最大的复合机遇。
其实真的没必要这么想，也没必要自我否定，卑微，取悦前任。要知道，无论分手时前任讲了如何绝情的话，你都要知道，爱情运营的失败绝对不是单方面的原因，你不需要愧疚。就感觉是你自己的难题毁了这份感情。
从心理学角度来讲，分手后出现这些心态的人，其实骨子里都有“内部归因方式”的品格。被分手后，通常可能会把分手的过错归结到自己身上。