如何挽回爱情：男人习惯性出轨能挽回吗

　　第一阶段：出轨发现以后的前48小时

　　措不及防的死讯，让你感到措不及防，一方面是心痛，另一方面也有很强的气愤。这时候，女性一定要保持冷静，控制好自己的情绪，做一些正确的事情。

　　1.1 保持冷静，用力吸气

　　有理智的人的大脑才有可能做出有好处的战略决策，遇到这样的事情时，首先就是要保持冷静。倘若情绪不稳定，会让男士无法接受自己的心态，无法进行理性的交流与沟通。

　　1.2 无须做出不理智明确

　　经历过短暂性理性之后，女性常常会因为愤怒和痛苦做出不理智明确。例如，提出离婚，显著怀疑另一方，要另一方马上离开家里等。这一做法只会让事情更加恶化。

　　1.3 毫不犹豫地打电话给好友

　　打电话给好好地好朋友或者家人，倾诉自己的秘密，可以缓解一部分情绪。一定要找一些睿智能够理性学会思考，并非有口无心、好斗的小伙伴们。

　　第二阶段：出轨发现以后的1-3天

　　经历过冷却期的处理之后，假如你赶来第二个阶段时，我们需要采取一些进一步的措施来保护自己的权益，并制定一些交流的方式。

　　2.1 和对方坐下来来讲讲

　　不管情况是怎样的，第一时间和对方坐下来来谈一谈是最好的建议。不要把发泄作为沟通交流，控制好自己的情绪波动。坦诚地探讨你情绪，而且也试着知道自己的出轨原因。

　　2.2 不可以让大家都干涉你的家庭

　　除开的好友和家人，无须向任何人显露你私人问题。大多数时候，让其他人干涉自己的生活只会让事情变得更糟。

　　2.3 写下自己的情绪，回望婚姻和家庭

　　整理自己的情绪，依据创作作品方法剖析自我的婚姻生活，自我反省和审查是很有帮助的。你自己的观点尤为重要，依靠自身小细节人物故事寻找最需要的信息和支持。

　　第三阶段：出轨得知后的一周

　　第三个阶段到，你就会发现开始逐渐重建自己的信心和自信，此外，也应该慢慢独立思考哪几个方面有待提升，去修复婚姻关系。

　　3.1 每日清理自己的身心

　　携带心怀感恩情，每天抽出一些时间做一些自己喜欢的事，比如，去美容院，做美容养生，日常增强体质，都能够有效地降低自己的压力和情绪。

　　3.2 向夫妻咨询管理公司寻求帮助

　　如果发现自己无法处理事情，为何不寻求专业的婚姻生活顾问帮助你们处理事情。专家及一起尝试改进交流方式，构建夫妻间的开心气氛，最终改善婚姻生活关系。

　　第四阶段：出轨发现后的一个月

　　假如你在第四个阶段，即出轨了解后一个月时，我们应该进一步地保持自我，仔细地解决，不断完善自己方案，稳定自个的情绪，从而更好地修复婚姻。

　　4.1 稳定情绪，保持冷静

　　保持稳定的情绪状况、理性做事态度高效率的解决问题的能力尤为重要。通过主动运动或小组工作等方式实现和体现自身使用价值，再让自己的思维静下心来，也有很大的好处。

　　4.2 跟他们说宽容与理解

　　跟他们说他已宽容，并愿意开启新的生活。修复婚姻的一个过程是相互的再度申明，接受和理解相互之间的一个过程，从而达到再度拉近距离效果。

　　4.3 给对方一些时间

　　一样，给出轨的男士一些时间精力想自身问题，务必理性分析并自我反省。直至另一方归回后，一定会是一个更成熟、更明智的人。