伤害了心爱的人怎么挽回 挽回的正确步骤

　　而当真正失去之后，想起以前ta诸多的好、过往难忘的回忆，才意识到最爱的、最放不下的人还是ta，想要挽回感觉到的却是对方浓烈的排斥和抵触。

　　尽管这种案例挽回难度非常高，但并不意味着没有操作空间，甚至不乏成功的例子。大家可以通过文末找到我免费咨询任何情感难题!

　　在这篇文章中将跟大家分享在做伤害对方的事情后分手，挽回几个关键点。

　　一：理解对方的心态

　　遭受自己心爱的人叛变和伤害，每个人心里都或多或少有一些情感创伤，甚至会一直心有芥蒂，难以在短期内清除。

　　但每个人都有自我疗愈的能力，经历了创伤事件之后，会对所出现的状况进行合理性。

　　因此，需要给彼此一定的时间消化损害事件，不要因为急于得到原谅而反复的纠缠，在这个阶段最重要的是控制自己的需求感，满足对方需要时间和空间的要求。

　　二：允许对方有情绪发泄期

　　情绪跟物理世界物品一样，不会凭空消失不见。在挽回前期的联系中，对方会有比较浓烈的情绪反应，表现出生气、抱怨等情绪是很正常的。

　　而在这个阶段，绝对不能被对方的情绪唬住，而是要真诚地和对方共情，理解对方的情绪。

　　需要注意的是，允许对方发泄情绪，不是一味地接受并顺从哦。

　　在对方处在情绪发泄期的时候，怎样正确应对和应对，我们在文末公众号文章里已经分享过许多啦!

　　三：均衡对方的心态

　　因为之前做了伤害对方的事情，会心里有不平衡的状况是很正常的，所以当对方的情绪有所缓解后，需要适当地在其他方面进行补偿，如情绪价值、钱财、承诺等!

　　甚至可以在朋友圈或是生活中展现自己因为之前的行为而感到痛苦、难过的一面，让对方看见自己对这段感情是在乎的、失去是痛苦的。

　　具体要怎么均衡对方的心态，需要针对每对情侣的情况来设计，在这一就不展开讲了。

　　一般来说，这三步做下来对方的态度会从原来的强势、抵触变得变软，愿意进一步触碰，甚至会主动在沟通中暴露需求感。

　　将这个基础打好，后续挽回就会变得更加顺利了。

　　伤害了心爱的人怎么挽回？如果你现在正面临着挽回里的难题，试了很多方法都没有效果，可以看下文末寻求帮助!

　　挽回难以，不然你看了那么多所谓免费的技巧，却全是错误挽回，只将他越推越远。但找对了方式，有专业心理技巧与具体操作的支持，挽回又很简单!