老公说和我感情淡了怎么办？如何挽回婚姻？

第一，确立沟通交流的目地

在大家沟通交流以前，大家需要清晰地了解与另一方沟通的意义是啥，是埋怨或是解决困难，而不是与另一方争吵。争吵不可以处理一切问题，反倒会把任何的问题弄得更为槽糕，到时一发不可收拾。夫妻之间学好有效的沟通，那样对挽救婚姻才可以事倍功半。

第二，调节良好的心态

在大家想和另一方讲话以前，我们要意识到，另一方与你自身讲话，及其对自己做的事儿，原本便是把它挨近自身，而不是损害自身，大家仅有有这种的心理状态，才可以有耐心地聆听另一方要想表达的意思。

第三，不要说气话

常说这种气话，全是违背良心得话，内心想的是关心的话语，但口中说的是伤心的话，这类气话不容易让别人感觉你是刀嘴刀子嘴豆腐心，只能让别人感觉您有明显的负面情绪，让另一方不会再想要与你沟通交流乃至争吵。

第四，待人处事

老公说和我感情淡了怎么办？很多夫妻在争吵时，通常会以指责逐渐，不容易对于引起矛盾的主要个人行为，反倒会由于这件事情立即进攻另一方的人格，例如连那么容易的事都做不太好，你有没有什么用?这一升高到人格方面的进攻，非常容易让另一方觉得巨大的损害，因此大家沟通交流时，应当实际强调另一方一件事使你不开心，不必单纯宣泄自身的兴趣爱好，要理智地明确另一方要想表达的意思，防止分歧的累积。