挽回感情的步骤 看你做到了第几步

　　最近有很多人去咨询，大多数都是来复合的。一般来说，我不建议你试着期尝试挽回，由于挽回是一个艰难且痛苦的过程。但如果真心爱他，确定他是你携手一生的人，那接下来的挽回流程，希望能够帮你挽回心爱的他。

　　第一步：复盘爱情，找出原因

　　分手想要挽回第一步永远是要理性分析分手原因，千万不能一味地求复合，一味地请前任请再给我一次机会!这些纠缠的举动只会让他更想逃离你。

　　你所能做的就是冷静下来，好好复盘一下大家的感情经历，找到造成大家分手的重要原因?只有找到问题的症结，才可以目的性解决问题，提升挽回的成功率。

　　第二步：面对现实，回归生活

　　分手就意味着这段关系已经结束了，可能很难让你瞬间接纳，可是这已经成为了事实。

　　因此不要继续纠缠前任，纠缠只会让你们的关系更加恶化。假如分手后你们之间连朋友都做不成，那么复合就只能无望了。一定要留下朋友这个身份，给挽回创造更大的机遇。

　　再次回到你最初的生活中去，尽管感情很重要，但生活不能一团糟。若想爱别人，首先就要好好爱自己，努力照顾自己，扩大社交圈，多结识一些新朋友。记牢没有人能陪你一辈子，单身的时候就认真照顾自己!感情只是你生活中很小的一部分，感情是生活中必须的，但肯定不是唯一的也不是最重要的!

　　第三招：短暂性冷冻关系，恢复理智

　　分手后双方都处在情绪激动的时候，这时候一定要冷静下来，短暂性的冷冻你们的感情，不要继续纠缠对方，给他造就任何麻烦。进行适当性的断联，如果你真爱他，你一定有就会再次联系到他!

　　分手后，双方都需要冷静期。在这个冷静期，假如对方对你还有感情，还想继续，他一般会给你一些暗示。因此在你不确定对方是否恢复理智的情形下，记牢不要去打扰对方!请勿喧哗!

　　第四招：提升自我，造就吸引力

　　在分手后冷静的这段时间内，你要做的就是努力在各方面提高自己。比如，尽量培养了一些兴趣爱好，最好是能够玩得开心并且可以炫耀的那些;提升你的时尚品味，女生多学化妆穿衣技巧，男生要健身、护肤，多看一些提高情商的书籍。

　　反省对方离开你的注意原因，这样才可以针对性地纠正这些缺点。最主要的是我们要努力纠正与人相处的坏习惯和缺点，全面提高自己。从讲话、穿衣、知识、品味到爱好、工作、社交，大家都必须改变和提升，刚柔并济，打造不一样的你。

　　让他再次见到你的时候给他很大新鲜感和冲击感。相信我，假如你这样努力地去做了，你会再次引起他的注意，随后对她的吸引力就会悄然建立起来。

　　二次吸引是一个长期的过程，前任拒绝复合的原因是双方的关系根本找不到说服他复合的点，但也不能就此罢休。当一个不善言辞的人，却能说出深奥的语言，这类对比带来的吸引力才是最大的。有吸引力意味着你能够以一种全新的身份和方法切入到他的生活中，并能够顺利挽回。

　　第五招：恢复联系，重建舒适度

　　当你已经做出改变以后，就可以和前任恢复联系了。前期联系的过程中千万不能够涉及爱情话题，不能太急躁，要先消除前任的防备!和他聊聊你最近生活中一些有趣的人和事，就像你开始追求他一样!彼此传递快乐和烦恼。慢慢让他们放松，让他们知道你与之前不同了。

　　最重要的是要在聊天的过程中展示一下我们之前学到的东西，在她面前展现你的不同寻常。你会发现你很快就会引起他的注意。保持这种交流一段时间，保持这种轻松有趣的沟通气氛!相信我，很快他会再次回到你的身边。

　　第六招：刺激心锚，回忆过去

　　有句话说：“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。这其实心锚，由于绳索突然想到了咬过你的蛇，随后就会刺激你产生消极情绪。曾经你在圣诞节的雪地里，牵着他的手，亲吻对方并发誓要永远在一起。以后的日子，只要下大雪，就会想到彼此在一起甜蜜的感觉，这也是心锚!

　　或者你之前约会过的一家餐馆;或者对方送给你的比较特别的生日礼品;或者曾经给你认真所做的一道美味的菜品。你只要提及两三句，或是展现一张照片就能够刺激到他的心锚，想到大家曾经难忘的回忆。

　　第七招：情景回顾、邀请碰面

　　抵达这一步时，就已离挽回近在眼前了。这时候就要乘热打铁，在彼此最感性状态下进行邀请碰面!应当去哪?之前大家常常过去的咖啡厅，记得和那里的工作人员提早打好招呼。如何规划?如同大家在一起的时候一样!一样的座位，一样的咖啡，一样的音乐，加上现在已经不一样的你。

　　挽回感情的步骤，这时候恭喜你，你基本上复合成功了，这次不要再失去对方。复合后的关键已经不是挽回的过程，而是复合后的关系的维护。大家分手说明你的关系相处模式有问题，在挽回过程中，便是改变解决问题以及如何引导别人成为你想要的人过程，是学会爱与被爱的过程。