老公在外面有女人怎么办？怎么挽回变心的老公？

回绝婚姻生活中的“暴力沟通”，必须夫妇彼此干什么呢?

一、对她一些个人行为不满意时，先不要着急着斥责

老公晚回家了，回家心态不高，冲着你的问题你的关注也就回家了一两句简单的话，此刻你觉得他不重视你，不在意你，你逐渐毛了，各种各样斥责他，乃至把过去的往事都拿出来说一遍，随后两口子的战事就一触即发。实际上你能多一点细心，用诚心和关注去掌握老公究竟碰到了什么事情，这样子的掌握问题，远远地比一言不合就逐渐斥责来的好些。

二、表述自身的看法和体会时，得用对方法

夫妻之间对他人透露自身的不快时，通常会在体现的情况下含含糊糊，或是工于心计的说，让别人感觉自身的人格特质遭受了污辱。例如老公没吃你为他提前准备的宵夜，夜宵放了一个夜晚都坏掉，随后老婆就要说：“我那么累死累活让你做的宵夜，你就是这样消耗掉，平常又看不到快给我做，如今这样子是在耍我吗?我之后都不容易让你干了!”那样的话说出来，谁会听到舒适?表述自身的不满意，是要想另一方听进你的念头，让另一方更改，可是这类说话方式，谁全是没法进行的，通常还会继续造成夫妻之间的“战争”。

三、实际上换一种温婉一点的方法，沟通交流也是可以很温婉的

减少对他的高规定，加强对他的细心，老公在外面有女人怎么办？当然便会保证温婉的非暴力沟通方法。例如在老公感觉太累了而沒有吃你提前准备的宵夜的情况下，你能那样说：“老公你辛苦了，昨天晚上我给你做的宵夜如何不碰呢?都放坏掉了多遗憾啊。”这样子的观点，既表述了你的体会，都没有让别人感觉不舒服，那样的沟通交流并不是非常好吗?