夫妻之间如何沟通 沟通有什么技巧

1.倾听

在交流之前，你应该学会倾听。许多人很容易沉浸在自己的世界里，渴望表达自己，而忽视他人。当你互相交谈时，你必须真正尊重对方，给对方机会解释，不要随意打断别人，并确保在没有外部干扰的气氛中交谈，以便形成意见交流。

2.眼神交流

谈话中的眼神交流也很重要。如果说话人的眼睛转来转去，很容易让人觉得彼此不尊重。如果听众环顾四周，很容易让对方认为他们心不在焉。夫妻之间应该是这样的。你的眼睛可能会让对方感受到你的尊重和爱，但要避免盯着对方的眼睛看。

3.重复

心理学家指出，在沟通的过程中，重复别人说过的话是一种非常有效的技巧，例如“我明白你刚才的意思……”。如果你想真正了解一个人，你需要在对话中及时回复他们自己的想法和感受，以表明你真的在倾听。在收到明确的回复后，另一方也会增强信心，进一步向你敞开心扉，继续这个话题。

4.时间

为出足够的时间进行重要的对话，而不是让你的对话仓促而简短。如果你意识到你想认真沟通一件事，你必须花足够的时间，这样双方都可以完全沟通.充分表达自己的观点，确保良好的沟通效果。

5空间

夫妻之间如何沟通？如果你正在讨论一个敏感的话题和激烈的气氛，你可以试着在中场停下来，休息一会儿，给自己和彼此留下适当的空间。这在很大程度上可以避免讨论升级为争吵，甚至人身攻击。因此，最好的选择是远离激烈的对话，及时为自己和对方留出空间，这样可以减少很多伤害。