如何拯救婚姻，拯救婚姻的办法

她吃不下，睡不着，除了喝酒麻醉自己，是哭到撕心裂肺。

或许，面对这种情况，大多数人都会不知所措，不知道自己的婚姻为什么会这样走到今天，更不知道如何在婚姻危机中自救。

1.不要通过消耗情绪来解决问题

在婚姻危机中，人们会觉得整个世界已经分崩离析，天不再蓝，云不再白，仿佛他们所处的环境已经变成了死灰色，看不到任何活力。

当听到“我想离婚”这个词会让人感到震惊，有一种被抛弃，这是一种非常糟糕的情感体验。

人也会变得情绪失控，内心的反应大多是:愤怒.恐惧.焦虑.困惑.怨恨.苦涩.绝望和沮丧。

这一切似乎都混在一起，感觉有点不真实，这是人类的正常反应。

就像《我的前半生》中的罗子君一样，她做梦也没想到丈夫会和她离婚。她反复说:他答应我照顾我一辈子，他答应过的就是他先毁约。……

当时，罗子君完全沉浸在以前的承诺中。她不相信这真的发生了。她试图找到第三方，让对方把丈夫还给自己；她还恳求陈俊生不要离开自己。

罗子君所做的一切，除了让自己在这段破旧的婚姻中变得更加卑微之外，没有什么用处。

女人歇斯底里地哭.男人用酒浇愁，都属于情感消耗。

无论男人还是女人，在遇到意想不到的情况时，看待问题，这是非常不可取的，不利于问题的解决。

2.不要马上做决定，或者给出明确的答案

遇到婚姻中的变故，首先要做的就是冷静下来，即使你伤心到只有一点力气，也要理性地制定下一步的计划。

记得弄清事情的来龙去脉。俗话说，罗马不是一天建成的。对方的离婚不是今天决定的，但这段婚姻已经千疮百孔，但没有合适的机会说出来。

假如你不想失去这段婚姻，要想办法挽回，尽力找到问题的根源，解决问题。

离婚不是一个需要马上解决的问题，所以，你可以暂时不回应，不表态，给双方一点时间，也许事情会有转机。

在这个危机时刻，你必须成为“婚姻希望之火的守护者”不要让爱的希望彻底毁灭。

另一方面，主动提出离婚的一方只说出自己的想法，此时，你的态度和做法，才是事情结果的关键。

只要你不想放弃这段婚姻，那么，不管你的配偶说什么，你都不要急于先分辨.吵闹。

要知道，人们有时会说出愤怒的话，而人们在做事时往往会改变主意。

只要一个人愿意维持婚姻，任何情况都是有希望的。只要你愿意通过爱的力量来改变你的婚姻，对方就会重新考虑是否放弃离开只是一种冲动。

在这个时候，最重要的是暂时分开一段时间，满足彼此对情感空间的需求，退后一步，花一些时间重新组合，稳定自己，暂时把焦点从伴侣身上移开。如果你让焦虑占据主导地位，并要求立即回答问题，你将损失很多。

这个时候，你可以暂时放下当下的问题，开阔眼界，丰富生活内容，当你的生活发生变化时，你的认知也会发生变化。

当你对生活充满热情，重新审视你的婚姻和伴侣时，你会发现TA以全新的眼光看待你。拯救婚姻的办法有哪些？

3.婚姻幸福的秘诀是保持新鲜的自我，互相激励

婚姻中最可怕的事情往往不是争吵和争吵，而是令人窒息的冷漠和无助。

现实生活中，很多人的婚姻都处于假死状态，需要重新激活。

只要你对婚姻保持希望，你就应该不断提高自己，改变自己，这样你就可以把被动变成主动，给彼此带来一些新鲜感.刺激感。

只要你愿意改变，对方就会看在眼里，TA也会感受到你的意图，只要有感情基础，恢复的概率是非常大的。

我记得贺涵在《我的前半生》中说过这样一句话：“陪伴一生的人一定是新鲜的.激励自己的人。”

如果你想挽救濒临失败的婚姻，你必须首先建立信心。相信的力量很大。只要你相信一切都会好起来，对方就会因为你而改变态度。

但底线是，不要让自己变得更加卑微，不要委屈自己，要知道委屈不能完美，只有你坚强，用自信和爱让你的婚姻幸存。

通俗地说，就是不要用讨好.乞讨的方式是恢复，但要用积极的方式.改变婚姻给婚姻打一针强心剂。

拯救婚姻的办法有哪些？记住，不要互相指责，不要哭着说出来，不要强迫TA做选择题，这样，你就会给对方一个完美的离开的借口。