分手后想起那个人心痛,如何走出失恋的痛苦

一、宣泄自己的苦涩情绪

分手后很痛苦，很多人喜欢通过吃喝、购物、酗酒等方式放纵自己，有些人会哭。事实上，这些都是情绪的发泄，当人们痛苦时，真的找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为一个巨大的压力，影响你生活中的其他事情，甚至改变你的性格。分手后的第一件事就是找到一个人或一件事来发泄你的痛苦。

二、转移你的注意力

让自己忙起来，失恋就不会那么难面对了。悲伤地看喜剧电影，看那些有趣的肥皂剧，或者出去放松，成为工作狂，见朋友吃美味，写失恋日记，学习新东西，这些都可以让你忙。只要你忙，忙得很累，躺下睡个好觉，醒来就开始忙，不知不觉中你会发现他已经被治愈了。当你再次想起她时，你就不那么心痛了。

三、参加户外活动

一些户外活动和社交活动可以让你快速暂时忘记悲伤，分手后想起那个人心痛，比如和朋友一起长途自行车旅行，记住，这次旅行必须突破你通常的极限，达到你从未达到的高度。

四、和朋友大醉一场

失恋那几天的心情总是最难过的。这个时候，不要一个人呆着。如果恋情无法挽回，最好叫几个朋友喝醉。乙醇是最好的麻醉剂，也是最直接有效的方法。与刚失恋的心情相比，它是悲伤和抑郁的。别人什么都听不进去。最好的办法就是先喝醉，缓解痛苦，找几个信过的朋友，失恋也要注意安全。