出轨心里过不去那道坎怎么办，如何冷处理老公出轨

出轨心里过不去那道坎怎么办

1.冷静下来，分散注意力。

一般来说，当一个男人在一个家庭中作弊，然后一个女人知道，在这种情况下，通常每个人的心都很易怒，或者非常痛苦和悲伤。因为很少有人对作弊漠不关心。

因此，沉浸在悲伤中是一种非常正常的心理现象。但如果你想改变现状，你必须放弃痛苦和悲伤，改变易怒的情绪。也就是说，试着冷静下来，冷静下来，仔细思考问题。

2.转移注意力，缓解现状。

如果一个人想放弃一件事或一段关系，最好的办法就是过上新的生活，放弃过去。所以面对欺骗，你不能总是抓住或幻想。相反，走路应该使用一些正确的方法来避免被欺骗所迷惑。

因此，使用注意力转移法是一种很好的方法，它不仅可以提高自己，还可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡说八道。

3.努力提高生活兴趣。

遇到作弊这样的事情，心一定很不安，很易怒。所以，如果你想完全摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新点燃对生活的希望。如果你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。所以，当一个男人作弊时，你必须努力提高你对生活的兴趣。

婚后发现丈夫有外遇该怎么办

1.妥善处理自己的情绪。

一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现对应于事件是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。

结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。第二步是有一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你现在的坏心情，写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。如何冷处理老公出轨？

2.三个月内不要做任何大决定。

三个月是一个急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

丈夫出轨还能继续生活吗

1.如果等待。

只要你的丈夫不因为婚外情而提出离婚，你的婚姻仍然有四个意义：

第一，你像正常人一样结婚，别人不会说三个；

第二，丈夫和你有自己的孩子，你有精神食物；

第三，婚姻财产，你不必独自工作；

第四，有伴侣，你不会太孤独。

既然他没有提出离婚，那就意味着他仍然关心这个家庭和你。他目前的婚外情只是一个男人在外面玩耍的冲动。人类是一个好奇的孩子。任何新世界都想进去看看。如果孩子累了，他会回家的！你应该冷淡地对待它，给他回家的机会，给自己一个机会。

2.不爱请离开。

如果你不爱他，你可以离婚，糟糕的婚姻不如高质量的单身，为什么要挂在树上呢？一个女人主动提出离婚，是需要信心的！敢于离婚的女人是一个坚强而有生存能力的女人。有些人说：没有能力的男人不敢结婚，没有能力的女人不敢离婚，有什么原因吗？

如何冷处理老公出轨？有些母亲担心离婚的孩子会怎么样？注意我，看看我的另外两个主题，对孩子的影响最大，不是父母离婚，而是父母不离婚，但整天战争！第二，如何减少离婚对孩子的伤害！