如何发现老公出轨了，如何原谅老公的背叛重建信任

如何原谅丈夫出轨

1.放松，不在乎。

当你发现你的丈夫出轨并想原谅时，你可以和你最好的朋友出去购物。放松你的心态。想想彼此的好处。回忆起彼此以前的甜蜜时光。在夫妻之间玩更多的小游戏。

放松一下，以免关心这些事情。你也可以和你最好的朋友交谈。说出你的心会更好。原谅别人。放松你的心态，不要关心对方做了什么。

2.加强心理暗示。

加强你在日常生活中对自己的心理暗示。你可以每天对着镜子说我不在乎这些问题。你可以很容易地原谅他们。但如果对方做得太多。那么就有必要坐下来和对方谈谈。

你可以慷慨地原谅那个男人的欺骗。这样，对方就会知道你的慷慨。当对方知道你的善良时，他将来可能不会犯这样低级的错误。我们也应该从对方的角度来思考。

3.反思个人。

当一个男人作弊时，我们有必要反思自己的问题。是因为他们最近做了什么，还是最近让对方生气，还是最近的气质品味下降，认真反思自己，也许对方作弊的原因是他们自己，如果对方作弊的原因是他们自己，那么我们应该选择原谅对方，加强自己。两个人之间的糟糕关系一定不是一个人的原因。你无意中忽视了对方吗。

如何原谅丈夫的背叛，重建信任

1.你必须接受被伤害的事实。

许多女人不能接受自己的伤害。她想：我丈夫为什么这么做？我为这个家庭付出了这么多。他为什么这么对我？我为他当牛当马。我从来没有抱怨过。当我们结婚时，我没有要要彩礼。多年来，我一直在颤抖。我为这样的家庭做了这么多事情。他为什么背叛我？

以上想法都是女人认为我做得这么好，是个好妻子，他不能这样对我，否则他会为我难过，也可以看出她不能接受被背叛。事实上，你知道，在背叛你之前，一个男人可能从来没有想过会伤害你，因为他认为他不会被发现，只要你不发现，你的关系就不会受到影响。

所以，不要担心他为什么伤害你。你越不敢承认，你就越不能前进。你必须首先接受你的伤害。是的，他背叛了我，我受伤了，他突破了我婚姻的底线。

2.扩大人性的认知。

对于婚外情的看法，大多数人认为男人背叛家庭是不道德的，也就是说，如果他们的性格被破坏了，他们就没有希望了。事实上，这种观点是片面的。我们都知道，人们喜欢新的，讨厌旧的。

如果我们长时间面对一张脸，没有任何新的东西或变化，我们很可能会去其他地方寻找新鲜感。虽然我们知道人是进化的，不同于动物，但我们不能否认这些人性的存在。

如果你否认这些人性，你会认为这个世界是黑色的或白色的，你对这个世界的看法会变得非常狭窄。当你看到一个漂亮的男孩，你也会看到更多的眼睛，然后默默地评价真的很英俊，这是很正常的。当我们看到人性的多样性时，我们会更好地理解这个世界，防止你对生活、婚姻和爱情的绝望。

3.你要原谅自己。

有些女人对自己有很高的要求。他们善于从自己身上发现问题。当她发现丈夫背叛了她时，她会想：我做得不好，我不如外面的女人好，我现在不吸引人……她不断批评和否认自己，这只是你在折磨自己。你知道，当你结婚时，这意味着他对你很满意。那时，如果你不是这样的你，他可能不会娶你。

我们原谅自己就是接受自己，和真实的自己和解，婚姻变成这样，你有这样的能力，不是吗？

现在市场上有很多机构，他们会从女性的婚姻中挑出各种各样的问题，她们不容易，被丈夫背叛，他们不断发现自己的问题，这些平台继续挑骨头，他们只是让你觉得只有你好，你丈夫回来，但你丈夫会背叛，可能不是因为你不好，也许他只是有点厌倦了婚姻，想出去找新鲜。

你认为外面的女人是完美的吗？你认为她很好吗？你认为她很好吗？许多情人在某些方面都不如他们的妻子好。我咨询了这么多的婚姻案件，有些情人和他们的妻子根本没有可比性。他们受教育程度低，身材差，没有家庭，工作也不好。

女人们，请记住一句话叛不是因为你不好这句话。如果你必须提高自己，让自己变得更好，那么你就会推迟处理婚外情的时间，当你还在提高自己时，他们就会开始坠入爱河。怀孕了。生了一个孩子。

如果你把自己提升到天上，但你丈夫还在下面，你认为你配得上吗？这只会让你更加分离。你应该原谅自己，原谅自己忽视了婚姻，原谅自己忽视了他。只有原谅自己，接受自己的行为，才能以正确的态度处理婚外情。

4.你让他做补救措施。

如果你想原谅你丈夫的背叛，你必须首先惩罚他，让他遭受一些痛苦，让他意识到问题的严重性，让他补救你，否则他肯定会再次犯错误。如何发现老公出轨了？

丈夫出轨了，如何从心底真正原谅

1.心理上要从被动接受转变为主动原谅。

也许我丈夫的欺骗或多或少地伤害了我们每个人，我心里难免会有一点怨恨。如果我们在心里判了他死刑，我们怎么能从心里原谅他呢。

我们应该主动在心里原谅他，多想想你们曾经在一起的美好，他是多么关心你，爱你，为你绝望，多想想他的美好，尽量不要想他的欺骗，所以至少心理上不恨他，愿意给他一次，慢慢原谅他。

2.学会开导自己，鼓励自己，说服自己。

男人作弊，女人应该如何冷静下来？就像我们每天起床对着镜子微笑，告诉自己我可以做，我们的心理怨恨丈夫作弊的想法，我们告诉自己原谅丈夫，告诉丈夫可能只是暂时的爱情迷，冲动和激情，丈夫的心理实际上非常爱你。

这样的自我暗示，随着时间的推移，你可以冷静下来，说服自己。就像新兵仍然需要心脏药物一样，怨恨来自你，那么它只能被你摧毁。

3.有时候什么都不做比什么都有效。

如何发现老公出轨了？如果你不恨或原谅，当你不恨的时候，剩下的就给时间，你会发现你不仅不恨，而且原谅。我们拒绝总是把怨恨放在心里，只要时间过去了，稀释了我们的固执，那么剩下的就是被时间的洪流冲走了。像往常一样，仍然嘘寒问暖，你会发现你已经习惯了。