老公出轨变心了怎么挽回

　　1.冷静地与丈夫沟通

　　要处理这个问题，首先需要和你的丈夫坐下来，真诚地交谈。沟通非常重要，它可以让你了解他的内心世界，以及能量越轨的原因。在这个过程中，请注意保持冷静，避免情绪激动影响沟通的作用。

　　2.回忆一下你们婚姻中的问题

　　回想一下你的婚姻是否有一些问题。婚姻中的不满和冲突有时是能量越轨的原因。试着考虑是否有一些你可以改进的方面，比如沟通、互动、爱好等等。试着寻找和处理这些问题，这将有助于加强你们之间的情感联系。

　　3.与丈夫重建信任

　　精力越轨虽然没有实质性的变节，但也侵犯了伴侣的信任。因此，你需要表达你的痛苦和绝望，并坚持建立一个新的信任体系。你也需要给你丈夫一个真诚的道歉的机会，并相信他可以纠正错误。

　　4.注意自己的内心需求

　　在这个过程中，不要忽视你的感受和需求。拯救你丈夫的心并不意味着所有的耐心，无论你自己的感受如何。虽然需要宽恕和理解，但也要确保你的需求得到尊重和满足。在拯救丈夫的心的过程中，学会保持他们的感情和庄严也非常重要。

　　5.主动招聘专业情感咨询师帮助

　　老公出轨变心了怎么挽回？如果你觉得自己不能单独处理这个问题，倾听专业人士的意见是很有帮助的。心理咨询师或婚姻顾问可以提供详细的指导和支持，帮助您与您的丈夫重建联系。