感情变淡怎么挽回？挽回是什么心理

　　1.诚实地承认错误

　　首先，当你犯错误时，最重要的是承认它，而不是试图隐藏它或解释它。诚实地面对这个问题是拥有女朋友信任的第一步。如果你试图隐瞒你的错误，你的女朋友会更沮丧和愤怒。你需要向她道歉，说你已经意识到错误的严重性，并愿意承担责任。

　　2.显示出改变的迹象

　　道歉只是拯救你女朋友的第一步。你也需要采取行动来证明你的真诚和改变。你需要检查你的行为，并采取措施来改变你的行为模式。这包括改变你与异性的交流方式，更关注你女朋友的需要，花更多的时间和她在一起。你可以制定一个计划，列出你可能需要改变的行为，然后实施它们。

　　3.先安抚她的情绪

　　你的女朋友会为你的欺骗感到非常悲伤和愤怒。为了帮助她恢复信任，你需要先安抚她的情绪。这意味着不仅要对自己的错误负责，还要倾听她的感受，比如她的伤害、失望、不信任等等。在这个过程中，你需要表现出对她感情的尊重和理解，以促进建立更深层次的相互信任。

　　4.不断沟通

　　为了拯救你女朋友的心，你需要保持沟通。这意味着建立一个良好的沟通渠道，感情变淡怎么挽回？你可以分享你的感受、想法和努力，倾听她的想法和意见，并制定一个相互同意的计划来拯救你们的关系。在沟通的过程中，不要试图辩护或质疑她的情绪，相反，你应该试着理解她的感受，并给予支持和建议。