女人痛经怎么办?可吃这些食物来缓解

1.湿寒凝结型经痛。

病人平常应多吃生姜、牛肉、羊肉、葱根、山楂果等具备散湿寒气、温经活血化瘀功能的食物。

2.湿热下注型经痛。

病人平常应多吃具备清热解毒去湿、化淤止痛功效的食物，如荠荠菜、哈密瓜、苦瓜、小红豆、黑豆、薏苡、油菜子、香椿叶、油麦菜、连藕、东瓜、莴笋等。

3.气血虚弱型经痛。

病人平常尽可能多吃红薯、淮山药、板栗、鸡脯肉、牛乳、土豆、红提、干桂圆、枣等有益气养血、止痛功效的食物。

4、肾精不足型经痛。

病人平常尽可能多吃枸杞子、桑椹、核桃肉、黑芝麻、黑豆、黑芝麻粉等温补肾阳、止痛功效的食物。

缓解经痛的几类方式。

女人痛经怎么办?女性经痛最先要知道实际的病况，如果是妇科病造成的合理治疗，妇科病最好是选用靠谱专科门诊医治，千万别私自药物治疗，在医师的辅导下合理治疗，立即医治原发性病症，合理改进妇科病造成的经痛状况。

推拿可以缓解经痛，有一些女性经痛是因为孑宫受凉造成的，孑宫受凉会造成腰腹部痛疼，危害月经血的成功排出来，因此有痛感，推拿可以加快血液循环，温馨腹腔，成功排出来女性月经血，缓解痛疼。

月经期内用暖手袋敷在腹腔可以降低痛疼，还可以用矿物质冲澡，可以缓解痛感，推动骨盆血液循环系统，有清除积血的功效，但在月经期内尽量不要冲澡，女性在月经前洗澡可以驱逐人体内的凉气，清除人体内的积血。