女人痛经吃什么好,痛经吃什么水果好

月经一直给女性产生许多不方便，绝大多数女性在成长历程中，多多少少一定会遭受经痛的影响，给女性的常规日常生活造成一定的困惑。缓解头痛，根据饮食搭配可以改进，尤其是吃苹果应该是这个问题的挑选，期待下面的女人痛经吃什么好的详细介绍，对您有协助。

经痛吃什么水果好呢?

香蕉苹果：带有充足的维生素b26，维生素B6具备平稳神经系统的功效。

作法：

香蕉加牛奶，不但柔美，还能平稳女性生理期躁动不安，缓解腹疼。

iPhone：苹果中植物雌激素有利于均衡雌性激素水准，避免雌性激素混乱引发的月经血太多或经痛。

作法：

取iPhone400克，削皮，把水果切割成月牙样子，放入锅中合红酒炖15分钟左右就可以。

大樱桃：不但能养颜美容，还能合理治疗痛经。

作法：

1、大樱桃适当，水发白木耳1朵，桂花糖2勺，老冰糖适当，冷水3碗。

2、把白木耳去蒂，洗干净，剁碎。

3、锅中放水，放大樱桃、白木耳、老冰糖用旺火烤开，加桂花糖用文火炖，白木耳熟透就吃。

枣：枣味甘性温，归肠胃经，有益气、宁心安神功效，对月经气血孱弱有显著实际效果。

作法：

枣和脱壳的水煮蛋一起煮，二杯水变为一杯水剥蛋，吃蛋喝枣汤

芒果：不但营养成分多，还能活血化瘀祛寒，缓解头痛，尤其合适寒性体质经痛畏寒的mm服用。

作法。

1、一整只鸡，约300克，切割成小块，芒果(肉)好多个，大蒜，2~3个，生抽少。

2、出锅，放入油，将大蒜放入锅中煸炒，有蒜香气时将黑椒鸡块放入锅中，走红，煸炒。

3、适度添加少许水，生抽3勺，渐渐地炖20min，鸡脯肉基本上烂熟后。

4、放入芒果，煸炒几回，盖紧外盖温火2min，就可以放入菜盘。

根据以上详细介绍，大伙儿对女人痛经吃什么好也是有全方位的了解吧。生理痛是许多女性好朋友遭遇的问题，假如女性好朋友生理痛得话，请试一下以上新鲜水果和作法。