怎么开导一个心情不好的人,用这三个方法

一、设身处地处理真实流露的情绪

如果你正在处理深深的情感痛苦，那么你必须首先处理这个实际问题，因为他们的情绪已经扰乱了他们的思想。提供一个私人的地方，给予支持，并让他们充分表达他们的情绪。除非他们要求你离开，否则他们会和他们呆一段时间，但有时他们会羞于请你留下来。花更多的时间来处理这些情绪问题，你可能不知道他们在那一刻有多痛苦。

二、让非语言行为给你发声

当人们处于紧张状态时，一句温柔的话，或一个拥抱或一个轻轻的触摸，就可以开始治愈的过程。认识我的人都知道，我会毫不犹豫地拥抱那些经历过失去亲人痛苦的人，因为他们真的需要一个拥抱。怎么开导一个心情不好的人，我知道有些男人会说他们真的不能拥抱另一个男人。对于这些人，我想说：你错过了一个真正帮助别人的机会，因为如果触摸只有一个效果，那就是治愈。

三、制造一定的距离

当人们心情好或悲伤时，他们通常需要靠在肩膀上，至少需要一个拥抱，但当他们有负面情绪时，他们需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来调整自己，直到恢复正常。如果有人阻碍了恢复的过程，负面情绪就会继续下去。创造一定的距离，然后像我们之前说的那样稍微改变一个角度。