正确使用牙线的方法,你会吗?

无论是改进巴氏刷牙法，还是正确使用牙线，其实都是一个熟能生巧的过程。身边很多朋友和患者总是抱怨不会用牙线，使用起来很麻烦。用多了就熟练，习惯了。

一、正确使用牙线

1.取一根长约30-40厘米的牙线，将两端绕在左右手的中指上，卷曲中指;

2.两个中指之间的长度应使拇指伸直接触，用一手拇指和另一手食指伸直牙线;

3.清洁上前牙时，将食指伸入口中，拇指在口外绷紧牙线，使牙线紧贴一侧牙面，上下刮牙面;

4.清洁右上后牙时，用右手拇指和左手食指手掌收紧牙线，用右手拇指拉开脸颊;清洁左上后牙时，转为左手拇指和右手食指执线，左手拇指拉开脸颊;

5.清洁所有下颌牙时，双手食指可以执线，牙齿可以轻轻通过接触点;

6.牙线通过接触点轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙齿表面，进入龈沟底部清洁龈沟区域。如果接触点比较紧，可以牵动牙线在接触点上进行水平拉锯动作，让牙线通过接触点逐渐靠近并包裹牙齿表面，在线牵动，刮掉牙齿表面的食物残渣和菌斑，每个牙齿表面刮4-6次，直到牙齿表面清洁。

二、牙线的应用

1.时间:最好每天饭后用牙线;

2.用户:在条件允许的情况下(尤其是牙齿间隙不大的中青年)，应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维持;

3.使用牙线时不要用力过猛，以免损伤牙龈;

4.牙线多为一次性，不能重复使用，重复使用牙线百害无益;

5.如果不习惯使用牙线，可以用牙线弓(棒)代替普通牙线，使用方便，但价格昂贵。