如何调节失恋后的心情?来尝试以下7个技巧

第一，听歌。

买一个mp3播放器，听一些好听的音乐，轻松自在的歌曲，能令人觉得珍妮弗和开心。它不但能激话人们的歌曲体细胞，还能使我们忘掉目前的困扰和忧伤。

第二，健身运动锻练。

我很喜欢登山、慢跑，每日坚持不懈早晨跑步，不但能增强抵抗力，增加肺活量，还能释放出来全心投入，缓解精神压力。晚饭后，适度登山有利于消化吸收，避免人体脂肪沉积在身体内，有减肥瘦身的功效。

第三，念书。

自小便是看海伦亲姐姐的小故事成长的。根据阅读文章，大家认识到一个文学家背后的故事，她强劲开朗的信念触动了我，因此阅读文章不但提升了大家的文化素养和涵养，也给了大家专业知识和聪慧。阅读文章也可以熏陶女士的含义和气场。

第四，买东西。

将好闺蜜约出来，买自已喜爱穿的衣服裤子，吃自身喜欢的东西，畅快地享有生活。恋爱中，自身眼里仅有恋人，忽略了我身边的人，如今单身男女了，才意识到有时间也应当把時间分到自身的好朋友，和朋友逛街购物去玩，还可以体验到许多快乐，友情也是大家生活的一部分。

第五，试着穿着打扮。

出门之前花一个小时打扮自己，既能提高信心，又能在我们眼前呈现更好的自己，做一个有魅力的女人。

第六，认真工作。

将时间投放到工作上，不但能获得朋友的器重，还能获得老总的认同。适当地转移注意力，把痛楚分为两截，那幸福快乐离咱们还远吗?与此同时也可以汲取大量的工作经历，为之后的工作借水行舟。

第七，潇潇洒洒哭一场。

如何调节失恋后的心情?许多书都能见到，女人比男生使用寿命长的因素之一便是女闹。我不知道这是否是确实，可是我明白，每一次伤心的情况下，我还不容易独自一人承受。我能找一个地区为自己一个哭的机遇。确实不要说了，实际效果确实非常好。痛哭以后，内心确实没那麼压抑感，心情许多了。把内心全部的不愉快都哭出来，整个人都轻松了许多，随后第二天再接再厉。